Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1950 kcal
|
Fett: 93,73g | Prot: 76,71g | Kolh.: 203,29g.
Frukost: Doppel Herz Омега 3-6-9, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Сдобушка Слойка Творожная . Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Компот Ягодный. Middag: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Компот Ягодный, Danone Фруктовый Наполнитель Персик-Манго, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик-Манго, 4Me Bar Протеиновый Батончик со Вкусом Кокоса. Snacks/Annat: Заварные Блины на Кефире. mer...
|
|
489 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Löpband - 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitosvinka 's vikthistorik
|