Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
911 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 72,32g | Kolh.: 20,06g.
Frukost: Nestlé Coffee Mate Lite, Splenda Endulzante sin Calorías, Huevo, Café, BURR Tocino Ahumado. Lunch: Atún Fresco, Brócoli, Best Foods Mayonesa. Middag: Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sabori Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Cocoa. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Cykling - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|