Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
98,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1184 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 77,51g | Kolh.: 117,06g.
Frukost: Naturade Total Soy Meal Replacement - Chocolate, Great Value Apple Cinnamon Fruit & Grain Cereal Bar. Lunch: V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Boiled Egg. Middag: Great Value Cinnamon Applesauce (4 oz), Schwan's Seasoned Stuffed Chicken Breast. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Oatmeal Cookie, Little Debbie Honey Buns Breakfast Pastry (50g). mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
beginner cardio dance - 10 minuter, resistance bands - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joanieawp 's vikthistorik
|