Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
2057 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 75,42g | Kolh.: 313,83g.
Lunch: Vida Leve Carne de Panela, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Middag: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Parmalat Leite Integral. Snacks/Annat: Granola, Kiwi. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|