Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1668 kcal
|
Fett: 65,42g | Prot: 105,84g | Kolh.: 173,05g.
Frukost: Маслины, Кофе Хауз Латте, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Шпинат, Авокадо Авокадо, Жареная Говядина (Только Постное), Хурма, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Lunch: ВкусВилл Яблоко Сушёное, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Жареные. Middag: ВкусВилл Хурма, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|