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Perdi mais um pouco, mas estive doente, então não valeu mto.
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84,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 oktober 2013:
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1719 kcal
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Fett: 51,92g | Prot: 57,78g | Kolh.: 261,59g.
Frukost: Cookies de Aveia, Mamão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate, Farofa, Macarrão. Middag: Habib's Esfiha Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Danone Danoninho para Beber. Snacks/Annat: Milk Shake, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
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Tappar 0,8 kg per vecka
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