Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
2039 kcal
|
Fett: 66,64g | Prot: 58,95g | Kolh.: 245,03g.
Frukost: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Голубцы. Middag: Пельмени (Жареные, с Мясом), Глинтвейн. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|