Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
95,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 67,32g | Kolh.: 210,13g.
Frukost: Abacaxi, Banana Nanica, Canela, Mel, Kobber Granola de Cereais. Lunch: Mandioquinha, Purê de Batata Doce, Almanara Kibe Assado. Middag: Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão. Snacks/Annat: Kibon Picolé Chicabon, Pão Francês, Pernil Assado. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|