Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1965 kcal
|
Fett: 101,18g | Prot: 60,97g | Kolh.: 200,45g.
Frukost: Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо (Целое), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Цветная Капуста. Lunch: Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов. Middag: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Блины Гречневые, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Snacks/Annat: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Seeberger Чернослив. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|