Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1270 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 80,09g | Kolh.: 136,35g.
Frukost: Ananas, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Emmi Milch Laktosefrei, Coop Qualité & Prix Sultanien, Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Passionsfrucht, Äpfel, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja, Demeter Haferkleie, Migros Vollkorn Haferflocken. Lunch: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Ilios Feta, Ei, Schinken, Zucchini, Lauch. Middag: Betty Bossi Taboulé-Salat, Linsensalat, bratfett, wirz, gemüse bouilon, knollensellerie, bündnerfleisch, kaffeerahm, rote kidney bohnen, kartoffeln, lauch, karotten, gerste, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Coop Ilios Feta, Frühlingszwiebeln, Rettich, Sellerie, Radieschen, Grüner Blattsalat. Snacks/Annat: Skyr Vanille, Gewürzgurken. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|