Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1288 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 70,17g | Kolh.: 156,84g.
Frukost: Omenat, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Maasdam Light 16%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Keiju Rypsiöljylevite 75%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Maitokahvi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Findus Nuppuvihannekset, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Middag: Pirkka Berry Smoothie, Keiju Keiju Rypsi, Milbona Maasdam Light 16%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|