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Dégoûtée, malgré 1 semaine avec les macros juste nickel et du Stepper 1h/jour 😓😓😓 pas de perte de poids 😰
Si c’est les lentilles et les frites au four de ce week-end 😩😩
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70,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
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1175 kcal
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Fett: 35,19g | Prot: 55,66g | Kolh.: 155,70g.
Frukost: Chabrior Biscottes Nature, Nesquik Chocolat en Poudre, Delisse Lait Demi Écrémé, St Hubert Oméga 3. Lunch: Sucre, Danone le Nature, Panzani Gansettes, Monique Ranou Crêpes Jambon Emmental, Carrefour Choux-Fleurs en Fleurettes . Middag: Pâturages Mousse au Chocolat au Lait, Vinaigrette, Odyssée Saumon Fumé , Carrefour Pois Chiches, Roquette (Rocket). mer...
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2306 kcal
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Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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