Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1025 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 65,94g | Kolh.: 96,53g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сахар, Яйцо Всмятку, Global Village Маслины без Косточки, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Фета. Lunch: Савушкин Продукт Фета, Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Славянка Лёвушка, Круглый Год Желтый Полосатик . Snacks/Annat: Седьмой континент Хурма, Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anilochka666 's vikthistorik
|