Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 160,45g | Kolh.: 127,71g.
Frukost: Steakos Carne Seca, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos), Jugo de Naranja. Lunch: Agua de Limón, Starbucks Panini Clásico Jamón y Queso, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). Middag: Carnisnack Carne Seca , Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). mer...
|
Ökar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|