Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
2415 kcal
|
Fett: 102,60g | Prot: 107,34g | Kolh.: 239,87g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Жареным Луком, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Romeo Rossi Паста. Middag: Подсолнечное Масло, Самокат Хлеб Деревенский, Запеченный Картофель, Жареное Яйцо, Жареным Луком, Agama Филе Минтая. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Картофель Фри, Макдоналдс Соус Сырный, Достаевский Бургер BBQ, Леденец, Фруктоза, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|