Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
115,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
2306 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 104,77g | Kolh.: 366,33g.
Frukost: Casa Suíça Bolo de Laranja, Italac Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Cebolas, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Seven Boys Bisnaguinha, Vigor Grego Zero Gorduras, Vigor Grego Zero Gorduras, Maçã, Café. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilaoliveira79 's vikthistorik
|