Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1188 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 60,74g | Kolh.: 127,94g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Bawang Goreng, Gloria Abon Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Quick Cook Oatmeal, Cuka (Sari Apel), Lemon, Madu. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Jawara Saus Sambal, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), KFC Crispy Chicken Wing, Ayam Geprek. Snacks/Annat: Apel Gala, Pisang, Pepaya, Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larasulvia 's vikthistorik
|