Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
2633 kcal
|
Fett: 97,10g | Prot: 106,64g | Kolh.: 326,24g.
Frukost: Белый Хлеб, Сыр Гауда, Миндаль Миндаль. Lunch: Форель, Fish House Кольца Кальмара Сушеные. Middag: Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Треска, Панчо Торт Сметанник. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|