Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1065 kcal
|
Fett: 33,33g | Prot: 53,05g | Kolh.: 146,93g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indomaret Abon Sapi, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Teh Tawar, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Tahu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Ikan Patin, Nasi Merah. Middag: Richoco Pasta Cokelat, DiabetaMil Sweetener, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, HiLo Active Chocolate. Snacks/Annat: HiLo Active Chocolate. mer...
|
|
179 kcal
|
Träning:
walking - 1 timme och 2 minuter, Google Fit - 22 timmar och 58 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|