Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
98,7 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1369 kcal
|
Fett: 79,03g | Prot: 51,76g | Kolh.: 112,63g.
Frukost: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Lunch: Morrison's Country Style Peppered Gravy, Kroger Breakfast Sausage Links, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions. Middag: Margherita Genoa Salami, Wal-mart Deli Amish Macaroni Salad. Snacks/Annat: Lay's Classic BLT Potato Chips, Tostitos Creamy Spinach Dip, Chocolate Chip Cookie, Oatmeal Cookie, Protein Balls. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
crochet - 2 timmar, Löpband - 15 minuter, resistance bands - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joanieawp 's vikthistorik
|