Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1747 kcal
|
Fett: 36,11g | Prot: 122,37g | Kolh.: 237,23g.
Frukost: Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Mazzetti Organic Apple Cider Vinegar, Kellogg's All-Bran Original, Pears , Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lunch: Yoghurt, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Crushed Tomatoes (Canned) , Chickpeas, White Rice. Middag: Roti, Egg (Whole) , Split Peas (Mature Seeds) , Onions , Olive Oil , Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Pears , Peanut Butter. Snacks/Annat: Coles Cracker Squares, Bega Tasty Cheese Slices, Coles Cracker Squares. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
26 jan 21 av medlem: trishjones
|
Thanks Trish. It goes up and down. I’m eating mostly vegetarian food this week. I expect to drop a bit next week because I’ve been hovering at this weight for a few weeks. It’ll come off. It has no choice because the calories have been burnt.
26 jan 21 av medlem: Robbiejoh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|