Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1280 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 161,81g | Kolh.: 24,50g.
Frukost: Café. Lunch: Champiñones, Huevo, Mantequilla, Cebollas, Jitomate. Middag: Queso Parmesano (Rallado), Aderezo de Ensalada Ranch, Jitomate, Lechuga, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Dolores Atún en Agua, Zumo de Limón. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|