Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2013
|
88 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2013:
|
1252 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 56,94g | Kolh.: 173,87g.
Frukost: Bimbo Pan Integral Light, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar Descremado, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Jamón de Pavo, Preendulzado con Café y Azúcar. Lunch: Aguacate, Tortillas de Harina, Tortillas de Maíz, Carne Asada, Frijoles Refritos, Nopales, Bimbo Pan Integral Light, Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado), Jamón Serrano. Middag: Tortillas de Harina, Bolillo, Batido de Chocolate con Leche. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|