Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1650 kcal
|
Fett: 87,80g | Prot: 116,93g | Kolh.: 95,07g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Huevo, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Champiñones, Café. Lunch: Guacamole, Camarones Empanizados, PAM Aceite de Oliva, Best Foods Mayonesa, Pescado Plancha, Knorr Arroz con Tomate. Middag: Bimbo Pan Cero Cero, Sabori Salchicha de Pavo, Gamesa Galletas Marias, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , La Villita Queso Manchego. Snacks/Annat: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Palomitas de Maíz, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 23 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|