Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
761 kcal
|
Fett: 31,49g | Prot: 50,26g | Kolh.: 79,50g.
Frukost: Семена Льна, Лента Киви, Магнит Банан, Яйцо, Тыква, Сливочное Масло. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Сельдерей, Тыква, Икра Красная. Middag: Dolce Albero Горький Шоколад 70%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Сливочное Масло, Увелка Гречка Вареная, Хек Отварной, Тыква. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Bastu - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|