Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1240 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 72,20g | Kolh.: 129,57g.
Frukost: Fruit Salad, Northern Gold Honey Almond Granola, Liberte 3% Greek Yogurt. Lunch: Chicken Wing (Skin Eaten), Kale , Mushrooms , Egg White, Salsa, Broghies Popped Grains. Middag: Subway Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Dole Chopped Romaine Lettuce, Skotidakis Tzatziki, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Selection Crispy Rice Cereal, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Mastro Genoa Salami, Dare Vinta Crackers Original. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|