Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
836 kcal
|
Fett: 29,10g | Prot: 34,89g | Kolh.: 117,01g.
Frukost: Riviera Petit Pot Plain Yogurt, Framboises Rouges, Tisane, Quaker Gruau Gros Flocons. Lunch: Villaggio Pain de Mie 100% Blé Entier, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gardein Turk'y Cutlet . Middag: Farce au Pain (Mélange Sec, Commercial), Soupe de Courge. Snacks/Annat: Silk Amandes Non Sucrée, Barre Céréale Personnalisé. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Situps - 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aurore-1985 's vikthistorik
|