Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2009
|
144,2 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 68,90g | Prot: 100,72g | Kolh.: 56,25g.
Frukost: westsoy. Lunch: grilled chicken, diet coke, fried onions, red pepper, Red Tomatoes , romaine , broccoli, salad dressing , olive oil, tropicana light. Middag: guacomole, american cheese, tomato, grilled onions, hot sauce, romaine, chicken breast, sour cream. Snacks/Annat: edy's. mer...
|
|
3688 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|