Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1967 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 132,10g | Kolh.: 156,97g.
Frukost: Geléia (Todos os Sabores), Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Romana Torrada de Pão Integral, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Middag: Vinho Branco de Mesa, Queijo Minas, Peito de Frango. Snacks/Annat: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Bolo de Aipim. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainemiola 's vikthistorik
|