Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
5286 kcal
|
Fett: 200,10g | Prot: 286,56g | Kolh.: 565,75g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Ei, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis. Middag: Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Aldi Schinkenbraten, Aldi Bio Quinoa Pops , Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Erdbeeren , Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Banane, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Annat: Ferrero Winter Küsschen, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Leinöl. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|