Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
3007 kcal
|
Fett: 142,88g | Prot: 163,04g | Kolh.: 266,21g.
Frukost: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Divella Ottimini al Cacao, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Agromonte Salsa Pronta di Ciliegino Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Rigatoni, LD Market Provola Dolce a Fette. Middag: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate. Snacks/Annat: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Migross Grissini ai 7 Cereali, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|