Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1883 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 82,48g | Kolh.: 174,76g.
Frukost: Pullman Pão Integral Artesano, Manteiga (com Sal), Banana Prata. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Seara Gourmet Incrível Burger . Snacks/Annat: Vinho Sauvignon Blanc, Lacta Intense Trufas Recheadas. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|