Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
477 kcal
|
Fett: 9,63g | Prot: 28,41g | Kolh.: 71,15g.
Frukost: Pastel de Queijo. Lunch: Heinz Ketchup, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). Middag: Maravilhas da Terra Shake, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Annat: Vigor Requeijão Light, São Luiz Pão de Forma Integral sem Casca, Seara Peito de Peru Light. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|