Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1167 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 85,23g | Kolh.: 48,45g.
Frukost: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino. Lunch: Powerslim Muesli Chocolade Karamel, Jumbo Yoghurt Turkse Stijl. Middag: Jumbo Koolvisfilet, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). Snacks/Annat: Powerslim Reep Crispy Vanille, Slagroom, AH Kokosmelk, Gin, Jumbo Cottage Cheese, Bleekselderij. mer...
|
|
299 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Studera - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Samsung Health - 20 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|