|
Ребятушки всем привееет 😘как вы? Как дела? Как ваше самочувствие после новогодних праздников? 🤔 Я вот решила сделать себе подарок и купила фитнес марафон одного известного блогера. Не буду пока много рассказывать, но... за неделю - 2.5 кг 😍конечно считать калории и тренить тяжко, но кажется я втянулась, желание сорваться каждый день всё меньше и меньше 😁Меня кто нибудь читает? 🤔 Выставлять фотки приёма пищи и параметры? 🤔
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1424 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 119,53g | Kolh.: 146,87g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Булгур (каша), Куриное Филе на Гриле. Middag: Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Село Зеленое Кефир 1%, Магнит Банан. mer...
|
stadig vikt
|