|
Monday night weigh in. ✌🏼
|
98,8 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
2026 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 158,50g | Kolh.: 186,53g.
Frukost: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Lunch: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Middag: Burrito Bowl. Snacks/Annat: Silk Almond For Coffee Vanilla, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Cardio - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|