Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1733 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 56,75g | Kolh.: 208,81g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Asda Salt & Vinegars Flavour Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Shippam's Beef Spread. Middag: McVitie's Mini Digestives, Twix Biscuit Fingers, McCoy's Ridge Cut Salted Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Grated Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Mars Milky Way. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|