Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
93,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1476 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 84,05g | Kolh.: 173,70g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Mis Yoğurt. Middag: Limon, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Mandalina, Muz. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|