Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 35,10g | Prot: 80,89g | Kolh.: 205,69g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Middag: Maizena Express, Knorr Gemüse Bouillon, Chilischoten, Thomy Tomatenpüree, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Naturaplan Wildreismix, Zwiebeln, Coop Pouletbrust, Champignons. Snacks/Annat: Essiggurken, Coop Country Soft Snack Apricot. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|