Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2011
|
73,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2011:
|
1290 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 60,60g | Kolh.: 147,89g.
Frukost: milk, coffe, tomato, beef ham. Lunch: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, egg, green salad, sour cream. Middag: beef ham, chocolate candy, clementine, tomato, cheese, bread. Snacks/Annat: Light & Crispy Blueberry Cereal Bars. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|