Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1094 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 96,02g | Kolh.: 104,12g.
Frukost: Киви, Голден Яблоко, Клементины, Клементины, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Киви, Овсяноблин, Черкизовский Сальчичон, Чай, Сыр Российский. Lunch: Гречка Отварная, Гост Тунец Натуральный. Middag: Кефир 1%. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|