alinakowa 's dagbok, 26 jan 21

по калорийности не привышала.тренировка вчера кардио была.привес возможно потому что поздно поела в 9

54,9 kg Tappat hittills: 11,1 kg.    Kvarvarande: 0,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1592 kcal

Fett: 61,77g | Prot: 134,60g | Kolh.: 124,81g.   Frukost: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Ehrmann Пудинг. Lunch: Оливковое Масло, Стручковая Фасоль с Яйцом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Ашан Гранат, Шарлиз Пастила, Palermo Сыр Твёрдый, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок , Мандарины, Смак Кренделек Слоеный, Bombbar Протеин Шоколад. mer...