Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1424 kcal
|
Fett: 82,53g | Prot: 83,14g | Kolh.: 34,14g.
Frukost: Café. Lunch: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Aguacate, Mantequilla, Cebollas, Jitomate. Middag: Chorizo, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). Snacks/Annat: Cerveza. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|