Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1117 kcal
|
Fett: 78,70g | Prot: 71,98g | Kolh.: 33,19g.
Frukost: Зеленый Перец, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Помидоры, Морской Язык, Черника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Король Артур, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Цветная Капуста (Замороженная), Яйцо, Перекресток Сыр La Paulina Моцарелла, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лакомо Сливки 10%, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Омега Льняное Масло Нерафинированное. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Pedal - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛисаАлис@ 's vikthistorik
|