Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
50,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1084 kcal
|
Fett: 34,31g | Prot: 60,70g | Kolh.: 145,25g.
Frukost: Yakult Yakult, Pepaya. Lunch: Tempe, Garam, ABC Terasi, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Mayones, Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Diabetasol Sweetener, Jeruk, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Garam, Telur, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sintiaangel 's vikthistorik
|