Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
2228 kcal
|
Fett: 112,17g | Prot: 147,76g | Kolh.: 167,81g.
Frukost: Amul Masti Butter Milk, Dried Fig, Almonds. Lunch: Harvest Gold Bombay Pav, Oats Chilla. Middag: Coconut Water , Coconut, Tandoori Chicken. Snacks/Annat: Apples , Walnuts. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|