Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1833 kcal
|
Fett: 81,28g | Prot: 201,08g | Kolh.: 76,74g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Bragg Apple Cider Vinegar, Coffee, Oat 20, Ayam telor. Lunch: Cooked Bitter Melon, Grilled Chicken, Plain Yogurt, Muscle First Whey Protein Isolate. Middag: Fried Egg, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Apple, Meatless Fish Stick. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|