Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 103,30g | Kolh.: 134,66g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Первым Делом Мед Разнотравье , Кофе (Растворимое), Энержи Драйн Эффект, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Lunch: Зеленый Лук, Гармония Сметана 20%, Цветная Капуста на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Middag: Хлеб Черный, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лента Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Котлета Куриная, NL International Коллаген, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|