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体脂肪率 9.4%
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57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
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2279 kcal
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Fett: 42,91g | Prot: 133,61g | Kolh.: 341,56g.
Frukost: はちみつ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, Pasco 国産小麦と米粉のロール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ドラゴンフルーツ, パイナップル, ぶどう. Lunch: 葛餅, Pasco 国産小麦と米粉のロール, カゴメ 野菜１日これ一本, エキストラバージンオリーブオイル, みじん切りされたニンニク, パスタ, はちみつ. Middag: エノキ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ, ぶなしめじ, オートミール, 木綿豆腐. Snacks/Annat: クルミ, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, マイプロテイン Impact Whey Protein, アーモンド. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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