Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
999 kcal
|
Fett: 32,39g | Prot: 59,82g | Kolh.: 122,01g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Daging Bebek, Lobak Dimasak, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Pakcoy, Kubis Hijau Dimasak. Middag: Kraft Singles , Telur Ceplok, Saus Tomat, Mr. Bread Roti Tawar, Tomat Merah, Selada Daun Hijau. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irmaretnoasih 's vikthistorik
|